"Il nostro corpo è organizzato per muoversi efficacemente con il minimo sforzo!"

Moshe Feldenkrais

Il Feldenkrais è un metodo che agisce sul corpo e sulla mente attraverso specifici esercizi e aiuta a riprogrammare in modo consapevole e corretto l'uso dei muscoli e delle articolazioni.

Tutti gli esercizi previsti dal metodo Feldenkrais devono essere effettuate molto lentamente. Non sono necessari, anzi sono controproducenti, grossi sforzi muscolari. Muoversi con lentezza consente di fare maggiore attenzione a ciò che si sente e a diventare consapevoli degli sforzi inutili.

La voce dell'insegnante guida il gruppo in semplici sequenze di esercizi chiamate "consapevolezza attraverso il movimento"

Indicazioni:

Rigidità muscolare

Mal di testa

Colpo di frusta

Artrosi del ginocchio

Artrosi dell'anca

Sciatica - Scoliosi

Ernie del disco

Dolori lombari, dorsali, cervicali

Disfunzioni e tensioni alla mandibola - Bruxismo

Riabilitazione post traumatica (ad esempio strappi e fratture)

Anche chi non ha problemi specifici può avere benefici dal metodo perchè tale lavoro permette ai muscoli e alle articolazioni di rimanere flessibili e resistenti anche con il passare degli anni.

Utile agli artisti:

I musicisti devono manterene a lungo posture non sempre naturali per la schiena, i ballerini devono seguire allenamenti intensi e prolungati e gli attori devono avere una perfetta padronanza dei moviemnti perchè è anche con il corpo che suscitano emozioni e sentimenti. Tutti allo stesso modo però rischiano di soffrire di dolori e contratture.

Il metodo Feldenkrais aiuta gli artisti a ottenere un migliore controllo e una maggiore consapevolezza dei movimenti che stanno compiendo, così da avere una migliore tecnica espressiva.

Insegnante: La Puca Cinzia

Fisioterapista e Insegnante accreditata ufficialmente del Metodo Feldenkrais

Lunedì

13,30 - 14,30 

20,00 - 21,00

Corso di 10 lezioni   -  € 150 contributo associativo per il corso

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