Feldenkrais

 
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Feldenkrais

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Stop al Dolore
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"Il nostro corpo è organizzato per muoversi efficacemente con il minimo sforzo!"

Moshe Feldenkrais

Il Feldenkrais è un metodo che agisce sul corpo e sulla mente attraverso specifici esercizi e aiuta a riprogrammare in modo consapevole e corretto l'uso dei muscoli e delle articolazioni.

feldenkrais

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Tutti gli esercizi previsti dal metodo Feldenkrais devono essere effettuate molto lentamente. Non sono necessari, anzi sono controproducenti, grossi sforzi muscolari. Muoversi con lentezza consente di fare maggiore attenzione a ciò che si sente e a diventare consapevoli degli sforzi inutili.

La voce dell'insegnante guida il gruppo in semplici sequenze di esercizi chiamate "consapevolezza attraverso il movimento"

Indicazioni:

Rigidità muscolare

Mal di testa

Colpo di frusta

Artrosi del ginocchio

Artrosi dell'anca

Sciatica - Scoliosi

Ernie del disco

Dolori lombari, dorsali, cervicali

Disfunzioni e tensioni alla mandibola - Bruxismo

Riabilitazione post traumatica (ad esempio strappi e fratture)

feldenkrais

Anche chi non ha problemi specifici può avere benefici dal metodo perchè tale lavoro permette ai muscoli e alle articolazioni di rimanere flessibili e resistenti anche con il passare degli anni.

Utile agli artisti:

I musicisti devono manterene a lungo posture non sempre naturali per la schiena, i ballerini devono seguire allenamenti intensi e prolungati e gli attori devono avere una perfetta padronanza dei moviemnti perchè è anche con il corpo che suscitano emozioni e sentimenti. Tutti allo stesso modo però rischiano di soffrire di dolori e contratture.

Il metodo Feldenkrais aiuta gli artisti a ottenere un migliore controllo e una maggiore consapevolezza dei movimenti che stanno compiendo, così da avere una migliore tecnica espressiva.

Insegnante: La Puca Cinzia

Fisioterapista e Insegnante accreditata ufficialmente del Metodo Feldenkrais

Lunedì

13,30 - 14,30 

20,00 - 21,00

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Corso di 10 lezioni   -  € 150

La Tessera Associativa Annuale è obbligatoria per partecipare a tutte le iniziative proposte da Jivana!