“La cosa più pura al mondo è il cuore della madre, il chakra del cuore, il centro della madre. E’ la cosa più pura al mondo. Può muovere Dio. Può muovere l’Universo. Può causare un effetto al di là delle limitazioni. Il cuore della madre è il più grande potere dell’Infinito che sia stato mai conferito ad un essere finito.”Yogi Bhajan
Ogni Martedì dalle h. 13,00 - 14,00
Fin dai primi giorni della gravidanza, il corpo della donna si trasforma per accogliere un nuovo essere ed i cambiamenti che avverranno in lei non riguarderanno solo il suo corpo fisico ma anche il suo mondo mentale, emozionale, spirituale.
Yoga significa congiungere, unire, aggregare.. La parola stessa indica la finalit à di questa disciplina volta a un unire ciò che specialmente in Occidente disgiungiamo: il corpo e la mente.
La donna incinta è spontaneamente in uno stato simile a quello raggiunto con lo yoga, per la maggiore introspezione e percezione del proprio corpo, conseguente al pensiero rivolto a ciò che porta in sé. Tutto ciò che avviene fuori di lei perde d'importanza rispetto al grande viaggio che sta compiendo.
Quale unione è, difatti, più intensa di quella tra una futura madre e il suo bambino? Quale altro periodo della vita potrà mai essere altrettanto ricco di unione e pienezza come questo?
Le donne lo sanno bene e molte di loro si avvicinano allo yoga proprio in questo periodo, per continuare poi a coltivarlo quando il bambino è nato.
In generale lo Yoga non comporta controindicazioni in gravidanza: molti esercizi fisici, di respirazione e di rilassamento che vengono insegnati ai corsi pre-parto sono di derivazione yogica. Chi già pratica da anni può continuare con poche limitazioni.
Col progredire della gravidanza è bene evitare le posizioni sul ventre e la maggior parte delle inversioni. E’ opportuno evitare le posizioni che creano disagio. Il periodo cruciale sono i primi tre mesi, per un motivo fisiologico.
Yoga in gravidanza significa respirazione, emissione di suoni, esercizi semplici che stirano i muscoli, che rinforzano la schiena, che liberano il bacino, che preparano il pavimento pelvico. Yoga in gravidanza significa ascolto: ascolto di sé, del proprio corpo imparando ad amarlo, ascolto del bambino e del suo ambiente uterino.
Yoga in gravidanza significa imparare a concentrarsi, a rilassarsi, ad installarsi armoniosamente nella maternità, ad abbandonarsi all’evoluzione naturale della gestazione.
Un figlio nasce prima di tutto nella nostra mente. Viviamo serenamente la gravidanza che abbiamo desiderata. Non dimentichiamo che fin dal primo attimo di vita il bimbo percepisce
